胃不好时可以表现为食欲不振、早饱、嗳气、腹痛，甚至恶心、呕吐等症状。胃不好的人可以采用以下办法养胃，首先建议养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，进餐时不要站着吃，或者蹲着吃。也避免暴饮暴食，进餐过程中建议细嚼慢咽，有助于消化。

　　进食的食物温度最好，做到不烫也不凉。因为过冷或者过热的食物，都会刺激胃黏膜，诱发胃病。同时饭后不要立即饮水，因为立即饮水会稀释胃液，影响食物的消化吸收。建议饭后半小时可以适当活动。