便秘时常表现为排便次数减少，每周常少于三次。此外伴有排便费力、排便困难、粪便干结。严重情况下，还会导致腹胀、精神紧张、焦虑、失眠等症状。

　　对于便秘的患者，首先建议应多饮水，保证每日足够的饮水量。多吃富含膳食纤维的蔬菜水果以及麦麸，例如苹果、火龙果、韭菜、芹菜，油麦菜、菠菜以及青菜。同时多吃香蕉润肠通便，还可以适当的喝蜂蜜水，达到润肠通便的作用。严重情况下，应配合泻药以及胃肠动力的药物治疗。