女生来月经期间要注意不能吃生冷寒凉食物，比如冰镇水果以及冰淇淋等；另外，也尽量不吃辛辣刺激以及没有煮熟的食物，容易加重痛经、腹泻甚至出现月经量减少或者淋漓不尽。

　　并且在来月经期间，女性身体比较虚弱，建议在来月经期间尽量多吃蛋白含量高或含铁丰富食物，以促进身体恢复。日常注意保暖，尤其腹部避免着凉；保持外阴清洁卫生、勤换卫生巾、禁止盆浴及性生活。