富含维生素B2蔬菜和水果，包括茄子、芹菜、西红柿、胡萝卜、菠菜以及橘子、香蕉、苹果、山楂、葡萄、梨等水果都含有丰富维生素B2。

　　维生素B2如果体内非常缺乏，通常会引起口炎、唇炎或者反复性发生口腔溃疡等症状，所以在日常生活当中多吃富含维生素B2蔬菜和水果能够有效改善症状。