苦丁茶不建议经常，喝苦丁茶具有清热利尿、生津止咳作用，还有清心火效果，对于上火、内热导致慢性咽炎、便秘、口疮，甚至咽喉肿痛，双目红赤、心火上饶导致失眠有一定清火作用。

　　但是苦丁茶过于寒凉，如果长期服用有可能损伤脾胃，所以脾胃虚寒人群服用苦丁茶需要非常谨慎，有写上火人群在服用苦丁茶时，建议饭后服用。