三伏天如果出现湿气，一定要小心，不要转化成为湿热。此外，三伏天因为贪凉饮冷，有可能导致寒湿内停，此时建议患者熬些生姜汤来温通中阳、驱寒除湿。

　　此外，用艾叶泡脚也有一定温通经络、祛除寒湿效果。如果患者湿气比较重，建议患者吃些藕、丝瓜等清利湿热食物。如果患者不仅有湿气，且出现畏寒、畏冷，建议患者不要再吃生冷寒凉食物，像藕、丝瓜等寒凉蔬菜要少吃。