走路走多了出现膝盖疼痛，多考虑是走路走多造成膝关节韧带损伤。

　　出现这种情况以后，首先要注意休息，不要再进行走路或者是剧烈运动；膝关节部位用暖水袋持续热敷理疗，促进局部血液循环、缓解疼痛。

　　当然如果疼痛特别明显，也可以外用活血止痛膏药缓解疼痛。一般经过休息制动后，膝关节疼痛三到五天内会逐渐恢复。