肚子胀气时，可以采用以下办法快速排气。首先对于便秘导致的腹胀，这种情况下应积极使用通便的药物，能达到快速排气的功效。此外多进食新鲜的蔬菜水果，促进胃肠蠕动。

　　同时多进行散步、跑步等体育活动，并用手顺时针按摩腹部，促进排气。还可以加用助消化以及促进胃肠动力的药物，以及肠道益生菌等。