哺乳期妈妈可以吃白萝卜。白萝卜里边含有丰富的维生素、微量元素，如钙、铁、锌等非常丰富，这些营养成分能够通过妈妈的乳汁进入宝宝体内，被宝宝很好的吸收。

　　此外，白萝卜还能够促进胃肠的蠕动，预防便秘。在哺乳期女性饮食上要合理膳食，营养要均衡，除了吃白萝卜以外，多吃其它新鲜蔬菜和水果，还要多喝汤，如像鲫鱼汤、花生汤、排骨汤等，有利于促进乳汁分泌。