首先不要熬夜，要规律作息时间以免长期熬夜所导致内分泌紊乱。另外还要注意保持面部清洁，如果面部不能够保持清洁，会导致皮肤分泌物堵塞毛孔，从而出现长痘情况。

其次，还要注意清淡饮食。低脂饮食，不要吃辛辣食物，因为如果食物中脂肪含量过高或者辛辣刺激性食物摄入过多，也会导致皮脂腺分泌旺盛，从而引起长痘。最后，如果长痘十分明显，可以在医生指导下使用药膏来进行局部外敷。