出现皮肤暗黄，首先要改善不良生活习惯，做到早睡早起、保证充足睡眠；可以每天喝牛奶，补钙同时可以调理肤色。

　　还要注意多补充维生素C，可以抗击衰老；还要多吃富含维生素C丰富的新鲜果蔬，比如像葡萄、猕猴桃、西红柿、苹果里面，都含有丰富维生素C；还要注意多参加有氧运动，可以多吃富含胶原蛋白丰富的食物。