很多因素都会导致月经出现不稳定的情况，比如月经之前的一段时间会比较劳累，压力比较大，精神比较紧张。身体没有休息好出现了内分泌不正常的情况。这时患者就要注意劳逸结合，多多休息。注意调节自己的神经，不要总是处在高度紧张的状态。其实精神因素对女性的月经影响是非常大的。当女性忧心忡忡，总是很烦躁，很焦虑的时候，月经量就会明显较少，有些女性甚至出现几个月都不来月经的情况。

　　大量的吃冰饮、冰棒等比较含量的食物的时候，会导致女性出现宫寒的情况，这时女性的月经就很容易出现不正常的情况。这是女性要多吃一些温热的食物，平时要注意保暖，多喝热水，改变体寒的情况。

　　有时妇科炎症也会诱发月经出现不正常的现象。女性在平时就要积极的去治疗炎症的问题。避免拖延，出现更加严重的症状。还有一些特别爱美的女性会吃一些减肥药，这些药对月经也会有一定的干扰作用。大量喝酒、抽烟等不良嗜好，也会干扰到月经。总之月经出现不正常的情况，要积极反思自己的状态，注意积极调整。若连续连个月都不正常的话就要看医生，在医生的指导下来适当的调节。