大家都知道蛋类含有丰富的营养物质，是人补充蛋白质的重要来源。孕妇吃鹅蛋比鸡蛋更好，是因为鹅蛋中的营养成分更容易被吸收，还能补充怀孕女性需要的卵磷脂，能够降低孕妇血液中的胆固醇含量。防止血液浓度过高，引起重要组织或者脏器的损伤。所以建议怀孕的女性尝试吃鹅蛋，同时减少吃其他含有胆固醇的食物，防止摄入太多。

　　鹅蛋中的营养物质能够促进许多重要的维生素的吸收，提高利用率。鹅蛋中还有矿物质，能够增强身体中细胞的功能性，调整身体中的部分激素平衡。但是孕妇在吃鹅蛋的时候一定要把它煮熟，防止其他致病因子随着食物进入身体中，引起其他身体损伤。而且鹅蛋的体积是要比鸡蛋大，所以建议孕妇每天吃半个就可以了，不能吃太多。

　　如果孕妇鹅蛋吃得太多，就可能会出现消化不良或者胃里不舒服的情况。而且建议大家在怀孕超过六个月再吃。除了鹅蛋外，孕妇还要吃其他食物补充营养元素和保证热量摄入。

　　孕妇可以吃新鲜的蔬菜瓜果，同时注意补充水分，防止皮肤干燥。不要吃刺激性强的食物，容易影响到身体健康。平时要注意多运动，睡觉的时候经常变换体位。