孕妇是特殊的人群，在饮食上要格外注意。需要保持营养均衡，有血活血化瘀的食物不建议孕妇食用，对于身体和胎儿都不利。孕妇适宜吃一些营养丰富，容易消化的食物，同时保证各种营养均衡搭配。

　　孕妇建议多吃一些蛋白质含量高的食物，对于一些辛辣些刺激性的食物最好少吃。为了保证每日蛋白质的摄入，孕妇每日应该吃一些瘦肉，乳制品，豆制品，鱼肉类的食物。保证钙的吸收，孕妇每日应当喝4 杯牛奶。叶酸是孕妇身体中不可缺少的物质，在怀孕期间的女性一定要保证摄入的叶酸含量，这样才能够促进胎儿的生长发育。孕妇禁止抽烟喝酒，一些刺激性强的食物，例如咖啡，浓茶等也不宜饮用。根据孕妇自身的身体情况，决定饮食，有些孕妇在怀孕的期间，会出现高血糖，这一类的孕妇就需要控制糖分的摄入，减少吃一些碳水化合物，例如米饭，薯类等。孕妇本身对某些食物过敏，在怀孕的期间也禁止食用。

　　在怀孕期间，如果孕妇一旦出现呕吐，头晕等严重不适的症状，应该立即去医院接受治疗，避免病情更加严重。在医生的指导下服用相应药物，同时注意饮食的营养均衡。孕妇还需要增加铁元素的摄入，例如动物内脏，菠菜等。