牙床就是常说的牙龈，有了牙床的支撑和保护，牙齿才能健康萌芽。一般经常听到的牙龈炎或者是牙周炎，都是牙床产生炎症导致的。牙床的颜色还可以看出身体健康状况，比如说牙床发白，就说明身体比较虚弱，需要补血补气，如果牙床又红又肿，就说明体内火气过旺，牙床萎缩一般是肾脏不好。

　　如果平时口腔卫生做的不到位，或者是饮食习惯不好，牙床就会生病，出现各种炎症。牙龈炎每个人基本都得过，如果牙齿上牙结石、牙垢太多，就会刺激牙龈，刷牙的时候容易出血，还会口臭，有时候吃东西咬苹果会看到血迹。照镜子可以发现牙龈呈现大红色或者紫红色，能看到牙龈上有血丝，牙根附近的牙龈组织还会翘起来。

　　牙龈出血时患者会忍不住触碰、吮吸，用手指按压疼痛、发痒，有些患者还会用牙签剔牙，这些都是错误的做法。牙龈炎发生后，应及时查找病因，如果是牙结石过多引起的，就要洗牙洁治，将牙结石清除，这样牙龈就不会被挤压出血，同时还要对异常磨损的牙齿进行修补，防止牙缝间残留食物。

　　患者要掌握刷牙的正确方法，选择刷头柔软的牙刷，刷牙时不要用力，一天至少刷牙两次，每次刷到两分钟以上才能起到清洁牙齿的作用。