很多人都会有换季或者是吃了一些食物，导致皮肤过敏红痒，影响美观的同时，很多人都不知道该怎么做才能缓解这个症状。

　　皮肤有过敏红痒的情况下，一定不要用手去抓绕，万一皮肤出现破损，手上的细菌很多，是很容易造成细菌的感染的;还有要回想自己是吃了什么食物，还是对外面空气中花粉，还是灰尘以及一些比较刺激的味道，过于敏感导致的皮肤过敏红痒，当找到是什么原因导致的，就要避免去接触这些，还有在过敏期间，不要吃一些辛辣刺激的食物，像火锅，烧烤，辣椒，洋葱，大蒜，这些都是会刺激皮肤的，会加重过敏的症状，一些油脂比较多的食物，还有含有很多糖分的食物，都不要去食用，不容易被身体消化吸收，加重皮肤的负担。

　　除了在吃的方面要多加注意，还有自己的个人卫生一定要讲究，每天要用清水清洗，可以有效防止出现细菌感染，对于病情的好转是非常有办好住的;每天的衣服要及时清洗更换，多喝水加速身体的代谢，多吃一些葡萄，橙子，西红柿这种对皮肤有好处的食物;平时可以去跑步或者是慢走，加速身体的代谢，促使细胞的生长，有效缓解皮肤的红痒不舒服的感觉。