蜂蜜是很多爱美人士的必备佳品，蜂蜜中有种类丰富的物质，可以给人们的身体提供各种营养元素。经常喝蜂蜜水可以提高机体细胞的活性，让人变得更有精神，面色也比较有光泽，气色看起来也会越来越好。

　　人们早上起床的时候可以喝一杯温热的蜂蜜水，这样可以给身体及时补充水分，可以起到润肠的效果，这样早上排便的时候也会更加轻松，帮助身体将大量的有害物质排出体外，可以缓解人们便秘的问题。但是经常拉肚子的人士早上起来就不要和蜂蜜水了，否则容易加重腹泻的症状。

　　在午饭后两小时左右，人们也可以来一杯蜂蜜水。可以改善人们工作疲劳的情况，让身体适当的休息一下，及时补充一些营养物质，这样工作起来会更有精神，工作效率也会有所提高。可以调节人们的心情和压力，让心情更加愉悦。

　　晚饭后半小时也可以来一杯蜂蜜水，这样有助于缓解人们一天的工作疲劳，调节人们的心情，让神经更放松一些，从而提高睡眠的质量，还可以促进食物的消化，真是好处多多呢。注意不要在特别饥饿的时候喝大量的蜂蜜水，这样容易刺激胃酸的大量分泌，对肠胃都不太好，可以先吃一些其它的食物，再适当的喝一些蜂蜜水。