在我们身边肯定就接触过薄荷，如牙膏里面、清新剂里面等。由于它的味道清新，以及对人们有一定的治疗疾病作用。所以一直广泛的用于各种产品中。

　　薄荷比较喜欢生长在较为潮湿、温度适宜的温带地区。它是属于凉性的药物，也可当中食物进行食用。薄荷的功效与作用主要有，薄荷物质上面的独有清香气味，人们在吸入进身体里面会帮助人们提高身体的血液循环，使得身体神经发生兴奋作用。对于需要加班或是需要长期开车的人群来说有一定的提神醒脑的作用。

　　薄荷还可以帮助我们身体汗腺通过排汗进行散热，尤其在夏天时候，可以在散热之后，身体体温维持正常状态，避免发生中暑现象。薄荷里面的某种物质，可以起到一定的消炎杀菌的作用。人们如果身体有炎症，食用薄荷可以有帮助缓解的作用。

　　人们在平时由于吃得太多的时候，饭后食用薄荷可以帮助避免消化不良的发生。一些身体里面痰比较多的人群，食用薄荷，可以起到可以帮助改善粘液的作用，从而帮助预防呼吸道疾病的发生。

　　以上就是关于薄荷的功效与作用。薄荷虽好，但是有一部分人群要避免食用。体虚排汗多的人群不可食用、在哺乳期的产妇避免服用，避免导致乳汁被抑制，造成回奶现象。正常作息的人群，在晚上要少食用。