肩周炎主要是患者的肩膀周围的肌肉组织出现慢性炎症的情况，这种炎症不是细菌感染导致的，而是长期的血液循环不畅或是受到寒冷刺激而导致的。当肩周炎发作的时候患者会出现疼痛感，关节的活动范围也会大大缩小。患者会特别难受。

　　肩周炎的患者主要是中年人，还有一些长期坐办公室的青年人也会受到肩周炎的困扰。当肩周炎发作的时候，患者会感觉到肩膀周围出现明显酸胀疼痛的感觉，极大的影响到患者的工作和学习。当肩周出现不舒服的感觉的时候，患者就要及时去医院看医生，不要是拖延。避免肩周炎变成更加严重的情况。

　　患者在生活中要注意多按摩肩膀部位，促进肩膀部位的血液循环，经常活动肩膀的关节，避免出现老化的情况，增加细胞组织的活性。不要长时间保持一个姿势不动，这样会导致组织关节长时间处于僵化状态。若是患者出现比较剧烈的疼痛症状，可以用毛巾包裹冰袋适当的进行冰敷。

　　在平时不疼的时候可以进行热敷，促进新陈代谢，加速血液流动。患者要注意劳逸结合，避免熬夜。对吃一些蔬菜、水果，还有一些含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。