孕妇吃东西是有一定的讲究的，首先就是不能吃对胎儿有害的食物。特别是怀孕前三个月的时候是胚胎发育比较快速又比较敏感的时期，如果饮食不当，可能会导致胚胎出现畸形或是造成流产的可能性。

　　前三个月孕妇要吃可以保胎的食物，但是不能随便吃保胎药。早孕期间孕妇要多吃一些新鲜的食材，比如蔬菜，水果，瘦肉类，鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物。还可以多吃一些含有叶酸的食物，比如菠菜。

　　在孕早期的时候孕妇注意少吃零食，零食中含有大量的添加剂，以及一些人工色素，这些食品大量食用，对胎儿是不太好的。还有一些容易诱发滑胎的食物也不要吃。比如薏米、黑木耳、杏子、杏仁等食物，这些食物有活血化瘀的功效，有些食物还会刺激子宫收缩这个时候是不易多吃的。

　　在孕中期的时候，孕妇要注意膳食平衡，多吃一些种类丰富的蔬菜，蔬菜中有丰富的维生素、矿物质、微量元素、植物蛋白等营养元素，可以促进机体的新陈代谢，帮助机体提供富丰营养的同时，还可以帮助机体代谢身体中的垃圾物质，并且蔬菜中的糖分含量也比较低。孕妇要注意每天都要吃些水果，但是有不能吃的太多，特别是有妊娠糖尿病的孕妇要注意糖分的摄入。还要多吃瘦肉，补充优质蛋白。