很多女性在开始备孕的时候，会了解到排卵期受孕几率比较大。但是有些女性不会算排卵期。所以掌握正确的排卵知识是很有必要的。

　　排卵期就是女性的卵子排出的日子，女性月经比较规律，排卵期主要是在来月经的时候，记住来月经的第一天。在之后的第15天左右时间就是排卵时期。比如女性在5号来月经，排卵期就是在20号左右时间。

　　如果女性来月经不规律，上面的方法就无法计算出来了。这些女性可以去医院检查子宫宫腔口的黏膜帮助判断女性在排卵期。主要是由于女性在排卵期时间段，会出现比较多的黏膜。

　　还可以使用检测体温的方法，但是前提条件，女性要保持作息规律。排卵期女性的身体温度会比平时温度低0.4左右。这种方法至少要对比三个月的时候，找出排卵期。还有一种就是我们经常使用的排卵试纸检查排卵期。

　　备孕的女性，不仅要掌握排卵时期知识，日常生活方面也要注意。对于体重过于重或是太过瘦的女性，要控制好自己身体最适宜的体重。保证良好的睡眠质量。不要吸烟、喝酒。适当的可以补充叶酸。饮食要少吃辛辣刺激的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜，帮助补充身体维生素。注意自己的情绪，避免过于紧张、焦虑。生活压力也避免太大。