三角韧带损伤后多久可以恢复跟每个人的受伤程度有关，年轻人的恢复速度明显快于老年人，损伤后的饮食营养也会影响到恢复的快慢，所以没有明确恢复的时间。如果韧带损伤的程度比较轻，一般是不需要进行手术的，选择保守治疗方法，将患处打石膏固定住，也要口服帮助韧带恢复的药物。

　　三角韧带损伤比较严重，韧带已经发生断裂就需要进行手术治疗，将断裂的韧带进行手术缝合，增加关节的稳定性，这样恢复的时间就会慢一点，通常需要三个月的时间才能恢复。

　　三角韧带是踝关节处的韧带，关系到身体的正常站立，所以如果是三角韧带损伤了一定要重视起来。损伤后第一时间停止运动，找来身边可以利用的东西将患肢固定住，避免来回移动对韧带造成二次伤害。然后找来冰块给患处冰敷，减轻局部的痛感。在二十四小时后继续给患处热敷，帮助消肿。

　　如果遇到了韧带和关节合并脱位，就需要通过专业手法先将关节复位，千万不要因为疼痛就不去复位，防止移位的关节给韧带带来更大的损伤。三角韧带损伤要及时治疗，如果没能得到有效治疗，会影响日后的行走站立，还会造成习惯性脱臼，对正常的运动造成很大影响。