当腰部突然受到外界的牵拉时容易造成急性腰部扭伤，一般会在年轻人的身上出现的比较多，尤其是经常进行体力劳动的人员或者运动员，这时候需要立即停止相应的活动，及时前往医院治疗。

　　急性腰部扭伤一般发生的比较突然，患者腰部会出现持续性的疼痛，如果经过休息后症状没有缓解的话，则需要及时就诊进行治疗，这种病情的治疗主要是缓解疼痛，弄清楚扭伤的严重程度，进行有效的治疗，一般以卧床休息为主，床不要太软，容易造成患者腰部疼痛加重。家人可以采用热敷或者冷敷的方式，帮助患者受损的部位肌肉得到有效的放松，促进患处血液循环，缓解疼痛的情况，还可以在医护人员的帮助下进行按摩，帮助缓解病情，疼痛十分严重的患者，要及时和医生说，在医生的指导下服用消炎止疼类药物进行治疗，康复后，避免剧烈的运动，以免引起腰部损伤复发。

　　建议患者在恢复的这段时间，减少下床活动，避免造成再次损伤，饮食上以清淡营养为主，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，避免引起便秘，对腰部带来伤害，不利于病情的恢复，日常生活中也要注意避免此类情况的再次发生，需要进行过重的体力劳动时，做好腰部的保护。