日常生活中，很多朋友都有在吃完饭后经常打嗝，而且不停的有食物被往上顶的感觉，胃部就是一直胀胀的，即使是吃完后隔了好久也是感觉胀胀的，非常难受，这种就是我们常见的胃部消化疾病，胃肠道的功能出现紊乱。

　　要想治疗好胃肠功能的紊乱，日常饮食一定要做到规律健康。每天早饭一定要及时吃，大家早上都想赖床，经常就会来不及吃早饭，长时间下来，胃部不停的受到胃酸的侵蚀，胃部表面的粘膜组织结构就会出现损伤，在进行消化吸收的时候，就会有一些不良症状的出现所以早饭一定要吃。

　　还有些人喜欢吃宵夜，一些高油高脂的食物摄入，尤其是晚上胃部工作效率是减慢的，这样是会加剧胃部的负担;还有些人喜欢一天就吃一顿饭的，我们的胃部是有一个自己的工作系统的。因此一日三餐要按时的食用，不能一天只吃一顿饭，对位的伤害是很大的，晚上尽量避免吃宵夜。

　　现代社会快速发展，生活和工作压力都很大，长期的处在压抑的情绪中，是会导致体内的激素水平出现一些异常，往往最先受累的就是胃部，这些激素是会刺激我们的胃部，所以平时要保证拥有一个开心快乐的情绪。