降低龟头敏感度的实用方法如下：

　　一、在龟头上面涂抹利多卡因凝胶，这种药物具有麻醉的作用，涂抹在龟头上能对龟头能够起到麻醉的效果，从而能够降低龟头的敏感度。

　　二、龟头敏感度过高的患者，有可能是由于包茎或者包皮过长所导致，因为包茎或者包皮过长患者由于龟头长期被包皮包裹，导致龟头敏感性过高。可以做包皮环切术，将多余的包皮切除，让龟头外露，能够降低龟头的敏感性。