神经根水肿顾名思义，就是神经的根部血管出现血液淤积了，血液流通不畅造成了水肿。一般引起这种病症的原因有很多。

　　在临床上最常见的就是坐骨神经根的损伤，由于长期的久坐，不经常活动，导致腰部一直处于弯曲的状态，就是大家常见的腰间盘突出;由于正常的腰部脊柱是呈笔直状态的，当长期久坐导致弯曲出现后，突出的腰部骨骼肌肉，就会堵塞周围的血管，这时候这些淤积的血液就会造成水肿。所以，平时可以多吃一些活血化瘀的食物，像：红枣，桂圆，枸杞，红豆小米粥，黑豆等食物，促进血液的流通，有效缓解神经根的水肿症状。在进行食补的同时，还要保证充足的休息，可以尝试睡硬板床，对于腰部的血液淤积是有缓解作用的。

　　神经根水肿严重的，可以用热毛巾敷在，神经根水肿所导致病变的身体部位，这样可以加速血液的流通，缓解血液淤积所带来的水肿，有利于症状的恢复。适当的做一些简单的体育锻炼，加强机体的代谢。有条件的还可以去中医科进行针灸，或者按摩理疗。可以治疗神经根水肿所带来的的不适的，上述所说的方法用完未见好转，建议及时去医院进行治疗。