睡觉做梦是属于正常的生理现象，频繁的做梦通常说明睡眠的质量下降以及睡眠的深度不够深。一般和以下因素密切相关：

　　第一，大部分做梦都和白天工作以及学习的压力过大，从而导致精神长期处于紧张和焦虑的状态有密切的关系。

　　第二，环境的因素，比如环境不够安静舒适，或者过冷过热以及过度的干燥、潮湿都会导致多梦的情况。

　　第三，缺乏体育锻炼以及作息不规律。

　　第四，睡觉之前喝浓茶，咖啡以及各种含酒精的饮料有一定的关系。