鸡蛋、猪肉、大豆等等含有大量的蛋白质，蛋白质虽然是身体健康成长必要的营养之一，但是并不是说蛋白质摄入的越多就越好，如果蛋白质摄入过量也会给人体带来不好的症状。

　　蛋白质摄入过量会加重癌症症状，如果给癌症患者补充大量的蛋白质食物，癌细胞会积极夺取大量蛋白质来为自己生长造势，使得癌细胞的生命力比正常细胞更加旺盛，让患者疼痛越加明显，身体变虚弱。其中以中老年患者的症状更为明显，当中老年患者食用大量高蛋白的食物后，发烧、关节疼痛、肠胃不适的症状更加明显。蛋白质对尿毒症患者来说也不友好，应严格控制蛋白质的摄入量，蛋白质在消化的过程中严重加重了肝脏的负担，摄入过多还会因此得上肝硬化、高血压。越是缺钙的中年女性越是应该控制蛋白质的摄入量，食用过多会降低骨密度，引起腰腿酸痛的现象。

　　蛋白质本身是对人体极好的东西，可以提供能量增强对抗病毒的能力，但是如果摄入过量也会对身体造成负担。凡事都应该合理、适度，任何食物都不能一味的贪多，根据每个人的身体情况合理补充蛋白质，身体健康的人群无需刻意补充蛋白质。