以下食物长期吃对心脏有好处:
一、新鲜的蔬菜和水果,长期吃可以提供丰富的维生素以及矿物质。
二、粗粮类食物,如燕麦、小麦荞麦等,可以提供丰富的膳食纤维,长期吃对心脏有好处。
三、平时适当吃些优质蛋白,如鱼、鸡肉、瘦肉、牛奶、豆类以及豆制品等,对心脏也有好处。