关节软骨损伤的患者锻炼的方式主要是关节的屈伸，如果关节还有个旋转功能的，还可以锻炼关节的旋转功能。

　　但是在锻炼中特别要注意的就是不能让关节负重，一定要在不负重的情况下做关节的功能锻炼。比如如果是承重关节的，就不能使该关节再承重，需要在不负重的情况下，做关节的屈伸的功能锻炼，目的是将关节的角度尽量恢复到正常。