很多孕妇在怀孕期间，都很关系自己的血压指数，担心出现妊娠高血压。妊娠高血压还会导致很多并发症。妊娠高血压对孕妇及胎儿的健康是相当不利的。在怀孕期间应该如何预防血压升高呢?

　　孕妇家中有高血压的病人时，应该多关注自己的血压指数。应注意自己的饮食情况，避免吃容易引起血压升高的食物。身体肥胖的孕妇在怀孕期间，应尽量少吃碳水或含糖量高的食物，应该多吃抗饥饿或粗纤维的食物，帮助降低体重，使体重维持在一个正常的范围之内，才能更好的防治妊娠期间，出现高血压症状。

　　很多孕妇怀孕以后，害怕身体的营养不够，所以每天吃很多食物。其实这是不正确的，孕妇在怀孕后应该均衡饮食，可以每天少量食用补品，但一定要让身体的各项指标，维持在一个平稳的水平之内，避免血压升高。

　　孕妇在妊娠期间，应该根据自己的情况，改善每日饮食结构，尽量少盐、少油、少糖，多吃膳食纤维，如水果、绿色蔬菜等，孕妇可适量增加优质蛋白摄入量，如瘦肉、鸡蛋白等食物。每日稳定作息时间，养成良好的生活习惯，才能更有利于自己和胎儿的身体健康。