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血压高的人能吃鸡蛋吗

2024-09-13

  患有高血压的人,在平时的生活当时有很多禁忌,也有很多东西是不能吃的,如油、盐、糖等摄入量都要进行严格的控制。鸡蛋属于高胆固醇食物,高血压患者能吃吗?

  血压高的人是可以吃鸡蛋的,但是对于每天吃鸡蛋的数量是需要控制的,建议每天最多吃一个鸡蛋,最好只吃鸡蛋白。因为鸡蛋白是优蛋白质食物,其中含有很多矿物质钙、钾等,以及丰富的维生素,所以吃鸡蛋白,不会使血压升高。鸡蛋黄中的胆固醇含量较高,会使血压升高,造成不适症状。建议患者尽量少吃鸡蛋黄,每周最多食用3-5个。患者在吃鸡蛋的时候,要根据的自身情况进行食用。

  本身患有胆囊炎的高血压患者,也可以吃鸡蛋白,不要吃鸡蛋黄,因为鸡蛋黄会使胆囊炎复发,造成胆囊出现疼痛症状。血压高的人为了自己的身体健康,应酌情食用食物,尽量采用低脂、低盐、低糖、低脂的饮食方式,多吃富含钾元素的食物,多吃含维生素C的水果及蔬菜;经常适量进行室外运动,提高身体的免疫力,不抽烟、不喝酒,按时服用高血压药物,帮助降压。血压高的人如出现头晕、头痛等症状时,应及时就医治疗。