怀孕中期，胎儿不断生长发育，子宫不断增大，腹壁会出现撕裂感，造成宫缩。孕妇们感觉到肚子发硬大多数都是宫缩引起的，受到外界的刺激或者是胎儿在子宫内活动幅度较大都会出现此现象。孕妇们不需要太过紧张，放平心态，一般都可以自行缓解这种情况。疼痛感较明显的需要及时去医院检查。

　　怀孕中期子宫会逐渐变得敏感，偶尔会出现宫缩的现象，强度小，持续时间短，大多数孕妇没有不适感或者感到肚子发紧发硬，这种现象会持续到孕晚期，属于正常的生理现象，在快要分娩的时候，这种感觉会更加明显。常常会在夜间出现，白天消失，并且没有规律性，孕妇们会感觉到腹部有微微的胀痛感。有时候宝宝在腹中胎动也会让孕妇感觉到肚子发硬。如果出现了异常流血，下腹部疼痛，并且越来越严重，可能有流产的迹象，需要及时去医院保胎。

　　孕妇在孕期需要充足的睡眠，少走动，避免做重活，可以适当在饭后散散步。出现宫缩的现象不要紧张，可以卧床休息，缓解不适感。在饮食上以清淡性的食物为主，多吃一些维生素含量高的食物，少食多餐，减少食用辛辣刺激性食物。