现代快节奏的生活导致很多女性月经不调，特别是当下的都市女性，长期熬夜、饮食不规律、精神压力过大等，都会出现月经不调的问题。那么出现月经推迟三个月怎么办呢?

　　月经推迟三个月首先要看看是不是怀孕了，一般女性怀孕期和哺乳期都是没有月经的。如果不是怀孕就要去医院及时做检查，一般妇科炎症、内分泌失调也会导致、胃肠功能紊乱等也会造成月经不调，这种情况就要配合医生积极治疗，消除炎症等问题，月经也会恢复正常。

　　如果没有其它疾病，可以在妇科医生的指导下吃一些条理性的药，比如益母草或者黄体酮类的药进行调理。服药期间要注意调节饮食和作息。不要吃油腻的烧烤、重口味的外卖、辛辣的火锅等食物，少喝碳酸饮料。多吃易消化、少糖少盐的清淡饮食。比如煲汤类，青菜鸡肉蘑菇汤、玉米山药粥等养肠胃的食物。

　　晚上早点睡觉，最好在九点半上床睡觉，睡觉之前可以喝一点蜂蜜水，泡个温水澡，听一听轻音乐，缓解一下精神压力。不要总是处于过度紧张的状态。保持心情乐观开朗，如果长期抑郁、焦虑，身体中也会产生一些毒素，从而扰乱内分泌，导致月经不调。