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缺铁吃什么水果

2024-09-13

  缺铁吃什么水果都不能纠正,因为水果主要是富含维生素、水分和糖分等。铁元素含量非常微量,所以缺铁吃水果不能纠正铁元素缺乏症状。

  铁主要存在于动物瘦肉、动物肝脏、动物血以及香菇、木耳、紫菜、海带等。所以缺铁性贫血的病人建议适当多吃含铁高的食物。水果富含维生素,可以协助铁的吸收,所以可以适当的补充水果。