老做梦一般情况下是正常的现象。人的睡眠包括非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。做梦发生在快速眼动睡眠期，随着快速眼动睡眠期的循环，每晚可以发生四次左右的做梦。

　　若平时在工作、生活、学习中压力过大、心情紧张焦虑、身体疾患，导致的抑郁，精神障碍者，可能会因深睡眠的质量差、时间少、快速眼动睡眠期延长，使人更多地做梦的情况发生。