酒作为应酬必需品，更有人说没有酒就谈不成生意。的确酒可以快速的拉近两个人之间的关系，但是酒后就需要自己承受各种不适，反胃呕吐都是最常见的现象。那么如何在喝完酒后可以缓解此类症状呢?

　　人的胃承受能力有限，酒精对肠胃有刺激作用，喝完酒以后会导致胃部收缩，从而引发反胃，食物从胃里强力被排除。每个人的承受能力不同，但总归有个极限，可以尝试喝酒同时多喝点水，或者酒后饮用蜂蜜水、葡萄糖等保证体内有足够糖分，缓解呕吐症状，也确保胃里有东西，避免脱水和吐出血的症状，甘蔗、陈皮、香蕉等食物，对呕吐症状都有很大的帮助，此类食物还有开胃、提高血糖的功能。次日酒醒后依然反胃需要吃些米粥、豆浆等清淡具有营养的东西进行养胃，多走动，让身体慢慢恢复。

　　喝酒本身就是伤胃的，空腹喝酒更明显，喝酒前后保证多饮食避免反胃难以忍受，酒前可以食用一些面食类或者蛋类的高淀粉、高蛋白的食物都可以良好的对酒精进行吸收，降低对胃部的刺激。喝酒量力而行，终究酒精对身体造成的危害还是很大的，能不喝则不喝，哪怕没办法也要注意对自己肠胃进行保护，减轻胃部负担。