芦笋营养丰富，含有丰富的维生素、叶酸、纤维素、锰、铜、钾等矿物质。孕妇食用芦笋可以有效的预防便秘，因为芦笋中含有较多的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，进而预防孕期便秘的发生。

　　芦笋中的叶酸，也有利于胎儿大脑的发育。芦笋中其它营养物质，能够满足孕期所需要的营养，可以增加孕妇的免疫力。所以，孕妇是可以吃芦笋的。