在孩子的成长过程中，家长们需要注意的不仅是孩子身体变化，还要注意孩子的饮食情况，有时候饮食的不合理，会造成便秘的现象出现。不管是成年人还是宝宝都会存在便秘这个问题。宝宝便秘时，第一时间想到的就是帮助宝宝排便。

　　宝宝便秘应该怎么办呢?

　　给宝宝多喝水。宝宝有便秘的症状，与宝宝体内缺水也是有一定关系的，所以需要给宝宝多喝水。在宝宝便秘的情况下多补充一些水分，可以帮助宝宝肠胃更好的吸收，这样可以很好的缓解便秘。

　　还可以做一些按摩促进排便。妈妈用手掌紧贴着宝宝的小肚子处，按逆时针的方向边揉边推，保持这样的动作一段时间。这样做可以促血液循环，加快肠道活动，这对于减轻宝宝便秘的症状有很大的帮助。

　　给宝宝添加一些额外的食物也可以很好的减轻宝宝便秘的情况。让宝宝喝一些果蔬汁，因为蔬菜水果里含有的一些纤维可以很好帮助肠胃活动，以达到顺利通便的效果。

　　平时还可以给宝宝多做一些互动，增加宝宝的运动量，运动不足也很容易导致排便不顺畅。多吃一些好消化的食物，以免一些不好消化的食物在体内存留时间过长，加重便秘的症状。