腹胀的人在选择饮食上应该以清淡易消化、减少油腻、甜腻酸涩、刺激性的食物摄入。应该注意减少产气过多的食物摄入，包括豆制品、洋葱以及高糖高油脂的食物。

　　此外，搞清楚腹胀原因，是胃肠功能紊乱，还是胃肠动力下降。必要时做进一步检查，排除一些引起腹胀的器质性疾病，以免延误最佳的治疗时机。