晚上睡觉做梦，大部分都是属于正常的生理现象。人体在睡眠时分为浅度的睡眠和深度的睡眠两种。浅度的睡眠通常占所有睡眠时间的75%左右，在浅度睡眠时容易出现做梦的情况。

　　做梦通常和白天工作学习的压力过大，从而导致精神的紧张以及焦虑有密切的关系。大部分的做梦只要不影响第二天的工作以及学习，均不需要特殊的处理。但是也有少部分的人群由于频繁的做梦，导致睡眠质量的下降，这是可以考虑使用镇静催眠的药物。