胃不好饮食结构调理非常重要。三分治疗七分养，说明养胃的重要性。首先不要吃辛辣油腻，不好消化的东西，以清淡易消化食品为主。

　　如牛奶、鸡蛋、动物瘦肉、鱼、虾、新鲜的蔬菜等，这些含有丰富营养物质的食品，不但补充人体需要优质蛋白和微量元素，还比较容易消化。每天饮食小米粥、山药粳米粥、面条、馄饨等家常饭，都有养胃的作用。