说到四季养生，我们就首先要了解一下什么叫养生。养就是养护、保护；生就是生命。养生简单的来说就是养护生命，使生命质量提高，寿命延长。

　　所谓四季养生强调在一年四季变化的时候，根据春夏秋冬的气候变化来采取的养生方法。具体就是春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，顺应春生，夏长，秋收，冬藏的这种自然发展规律，调整自己的衣食住行，生活方式来达到养生的目的。