红苋菜营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、糖类和矿物质等多种营养成分。适量的食用红苋菜可以补充孕期所需要的营养、提高免疫力、增强体质、对母体及胎儿的健康都有一定的好处。

　　所以说，孕妇是可以吃红苋菜的；同时孕妇在孕期也要合理饮食、均衡营养、以满足孕期所需要的营养。