月经和我们女性生活密不可分，不少女性在经期前，都会有胸部不适，经常疼痛并伴有向外胀的的感觉，当用手触碰乳房时，还会感觉有滑动的块状物。这时候很多女性就会很担心自己，是不是得了什么病。这种症状多数情况下是生理性周期的经期疼痛，不要过于担心。

　　由于受子宫以及卵巢分泌的雌激素影响，体内雌激素的增加，再加上乳房对体内所分泌的雌激素是非常敏感的。因此在来月经前，乳房过于敏感，受雌激素刺激进而出现血管扩张，充血，乳房组织出现水肿，所以会出现胀痛有硬块。

　　因此平时一定要注意休息，保证睡眠的充足，戒骄戒躁，保持心情的愉快，不要烦躁不安，这样会导致情绪不佳，出现体内内分泌的紊乱，进而导致经前的乳房胀痛。因此保持一个愉悦的心情是非常重要的。

　　日常饮食如果经常喜欢吃一些不熟，偏咸的食物也是会引起乳房胀痛的，由于生冷食物的刺激，导致体内血液流通不畅，加剧了血液在体内的淤积;吃一些太咸的食物，无机盐摄取过多，非常容易水肿。所以在来月经前一定要忌口，多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免出现水肿。

　　如果每次在来月经前，都出现乳房的胀痛以及触摸有硬肿块，尤其是在月经来前的一周，这种疼痛症状非常明显甚至有些影响正常生活，这时候就需要引起注意了，可能和乳腺增生有关系，此时建议去医院做一个B超检查。