一天中有很多事情，平时的夜间休息就占很大比例，一个好的睡觉质量可拥有更好的精神状态。但有时会发出鼾声、还有磨牙声。这种情况不分年纪、人群，但大多女人中会发生。睡觉磨牙自己常常不会发觉，大多是身边人发现，并且这种不舒服的声音还会影响他人睡眠。

　　磨牙的因素有很多，可能是吃的较多，肠胃消化出现问题造成继续咀嚼的动作发生磨牙。或者最近有一些不好的情绪问题，会导致出现这类的情况。一些神经类的疾病也会造成磨牙，以及如果最近在服用精神类药也会导致此类情况。还有就是上下牙咬合的不协调，会引起注意力并且不自主的磨牙。若出现牙齿的缺少的，时间过长会使原先没有问题的牙齿倾斜，牙齿磨耗不平衡以及不适合的假牙都会引发磨牙症。患有牙周炎，那也会出现睡觉磨牙，会随着牙周炎的恢复慢慢消失。平时喝酒抽香烟，还有喝咖啡也是会一定程度上加重磨牙的情况，也不排除会有遗传的因素。

　　出现磨牙的症状，就要管控好平时自己的心情起伏，适当的做些其他的事情缓解自己的压力，如果是牙齿自身的原因，及时治疗有助更好的后期恢复。