腰椎间盘膨出具体治疗属于综合性：

　　第一、需要进行药物治疗。比如吃些活血化瘀的腰痛宁胶囊或舒筋活血片。

　　第二、辅助物理治疗。包括热敷、理疗、按摩。

　　第三、进行腰背肌的锻炼。包括小燕飞等，都能有效改善症状。同时还需注意生活习惯，避免久坐、劳累等。