腰椎间盘突出的保守治疗包括以下几点。

　　第一，就是进行口服药物，特别疼痛厉害可以吃塞来昔布、双氯芬酸钠缓释胶囊，还可以吃活血化瘀的腰痛宁胶囊；如果出现神经压迫，可以吃甲钴胺，谷维素等。

　　第二，需要辅助物理治疗，特别是热敷理疗、按摩等，能有效改善症状。

　　第三，需要改掉坏习惯，避免久坐。