女性经期应注意适当的休息。女性月经期也属于生理期，有些女性在月经期会表现下腹坠胀，腰骶部酸痛，精神软，食欲差，有些还会有明显的痛经表现。

　　所以经期的饮食上以清淡易消化，营养丰富的食物，避免辛辣、生冷、冰类制品等刺激性食物。避免受凉受冻引起感冒，避免剧烈的活动。同时注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生护垫，勤换勤洗短裤，经期避免性生活。