产后吃水果没有禁忌,可以根据产妇的喜好进行选择。但不要吃从冰箱中刚拿出来的水果,只要水果是恒温、新鲜、当季的水果,产妇都可以适量的选吃。
如果产妇有妊娠期糖尿病,产后血糖还未完全恢复正常,水果应该选择含糖量低的,以免产后血糖的恢复。
产妇除了吃水果之外,还应该多吃营养丰富的蛋白质,高铁高钙,富含多种维生素和粗纤维的水果蔬菜,更有利于身体康复,促进乳汁的分泌。